Уже зарегистрированно
652 организации
На портале уже
4956 отзывов

Круглосуточно и бесплатно

Консультации профессионалов

— Подбор индивидуального лечения и реабилитации ★ — Подбор индивидуального лечения и реабилитации ★ — Подбор индивидуального лечения и реабилитации ★

Диагностика зависимых отношений


Предлагаю вам провести небольшую диагностику зависимого состояния. Это может быть зависимость от другого человека, еды, наркотиков, алкоголя, сигарет и т.д. Любая зависимость- это отношения, имеющие некую связь между объектами отношений.

❓Какая связь? Давайте разбираться!

Давайте сделаем вот такое упражнение. Вам потребуется написать 2 списка:

⃣ Что вам даёт данная зависимость? Это может быть: спокойствие, снятие ответственности.

⃣ Чего вас лишает зависимость? Может быть: уверенности, свободы выбора, стабильности.

Благодаря этому упражнению вы вынесите на бумагу, и озвучите для себя все плюсы и минусы данных отношений.

Сможете увидеть, что на самом деле вас держит. Например: «я чувствую себя униженной и оскорбленной, но зато мои дети обуты/одеты. Поэтому я нахожусь в этих отношениях». «Мне плохо в этих отношениях, но страх остаться одной не даёт уйти». «Употребляя наркотик, я становлюсь активнее и успеваю многое.