13 качеств: Что менять в себе, чтобы не жить в зависимости.

Зависимости, как химические, так и не химические — проблема нашего времени. Ведь не каждый человек впадает в деструктивную зависимость, а это значит есть качества, которыми одни люди отличаются от других. Если вы понимаете эти качества, и осознаете их в себе, и даже хотите выйти из деструктивной зависимости (любовной, созависимости, алкогольной, шопоголизма, трудоголизма, игромании и др), то можете их менять. Развивать, постепенно, лучше со специалистом, новые привычки мышления, эмоционирования и действования.

Топ 13 таких качеств:

Есть: Стремление к немедленному и гарантированному получению удовольствия
Развивать: терпение и последовательность в достижении здоровых целей, что дает стойкое, а не мимолетное удовольствие;

2. Есть: не обращает внимание на долгосрочную перспективу

Развивать: умение прогнозировать, что может произойти в результате тех или иных ваших действий;

3. Есть: Недостаточно представлены: самоанализ, ответственность

Развивать: самоанализ, ответственность за свою жизнь;

4. Трудности с преодолением фрустрации, не развита воля

Развивать: волю, разные способы решения жизненных задач;

5. Неосознанные беспокойство, тревога, дистимическое состояние

Развивать: осознавать и прорабатывать тревогу, страхи и др некомфортные состояния;

6. Затруднения в социальных контактах, социальные фобии, чувство пустоты, скука и одиночество

Развивать: коммуникативные навыки, искать разные интересы(хобби);

7. Сниженная переносимость трудностей повседневной жизни. Легкая переносимость кризисов

Развивать: умение решать ежедневные задачи. Убирать из лексикона слово проблема, менять на задача;

8. скрытый комплекс неполноценности, сочетающийся с внешним превосходством развивать: здоровую адекватную самооценку

9. Внешняя социабельность, вместе со страхом близких отношений

Развивать: умение строить близкие отношения, прорабатывать детские травмы

10. Стремление говорить неправду

Развивать: правдивость, открытость, здоровые психологические границы;

11. Стремление обвинять других, зная что они невиновны

Развивать: умение понимать и нести собственную ответственность(позиция Автора своей жизни);

12. Стремление уходить от ответственности в принятии решений

Развивать: умение принимать взвешенные собственные решения;

13. Стереотипность, повторяемость поведения

Развивать: гибкость, витальность;

Осознавать свой сценарий, идущий из детства и выходить из него в Жизнь.