Бессонница проходит вместе с основным заболеванием

Нарушение сна – очень сильный стресс для человека. Но далеко не всегда речь идет именно о бессоннице, когда люди на нее жалуются.

Причины бессонницы

Дело в том, что нарушения сна это, скорее, симптом, а не диагноз. Поэтому следует выявить болезнь, которая приводит к бессоннице, постараться ее вылечить, тогда и сон восстановится.

Наиболее частыми причинами инсомнии являются повышенная тревожность или депрессия, невроз, некоторые сердечнососудистые заболевания. Другая причина частого возникновения бессонницы – интеллектуальное, нервное или физическое переутомление, сильное переживание. Сонливость и пассивность днем, покрасневшие и отекшие глаза, сухие губы, подавленное настроение – по этим признакам сразу понятно, что человек плохо или недостаточно спит.

Бессонница: лечение

Лечение бессонницы напрямую зависит от устранения причин, ее вызвавших. Бесполезно пить снотворное, если вы страдаете из-за неразделенной любви, потеряли близкого человека, стоите на грани финансового краха или вас беспокоит иная неразрешимая в данный момент проблема. В такой ситуации лучше всего обратиться к хорошему психоаналитику, чтобы разгрузить мозг от поисков решения независящей от вас задачи.

Для выявления других причин нарушения сна, таких как тревожность или невроз, бывает достаточно консультации психиатра. В психиатрии сегодня применяется широкий спектр немедикаментозных способов лечения, назначение правильной терапии может очень быстро восстановить нормальный сон, то есть начать путь к выздоровлению.

Самолечение не принесет облегчения и не восстановит сон

Очень часто люди начинают принимать снотворное в надежде, что проблема, из-за которой мозг не отдыхает, как-нибудь сама разрешится. В результате на бедный мозг, решающий неразрешимую задачу, воздействует седативный препарат, тормозит его работу, то есть тревожность и волнение увеличиваются еще на порядок. Дозу лекарств нужно все время повышать, а это ни к чему хорошему не приведет.

Диагноз должен ставить врач. Нет ничего более надежного в лечении бессонницы, чем обратиться к специалисту с просьбой о помощи. Пока проблема остается с человеком, его буду беспокоить нарушения сна.

Помимо препаратов или терапии любой врач пропишет для лечения бессонницы:

• соблюдение режима дня
• дневной сон, хотя бы один час
• эмоциональные разгрузки: музыка, чтение, театр, общение, танцы или что-то другое
• прогулки на свежем воздухе.