Уже зарегистрированно
652 организации
На портале уже
4932 отзыва

Круглосуточно и бесплатно

Консультации профессионалов

— Подбор индивидуального лечения и реабилитации ★ — Подбор индивидуального лечения и реабилитации ★ — Подбор индивидуального лечения и реабилитации ★

Сомнениям быть?

Сомнения иной раз так способны вымотать душу, что цель перестаёт быть привлекательной.

А ведь они не возникают по поводу того, что нейтрально для вас.

Сомнения – сигнал того, что для Вас важно. Это то, что соприкасается с Вашими ценностями. И поэтому требует внимания, погружения и взвешенного решения.

Иногда вы пытаетесь проскочить «на красный» (подумаю потом), но Вас возвращает: «нет, друг, думай сейчас, я не верю».

Сомнения «тормозят», но не для того, чтобы Вы не успели. А для того, чтобы Вы ПОДГОТОВИЛИСЬ.

Это про риски, про возможные трудности в пути, это про трезвое решение по приоритетным критериям, а не импульсивный выбор.

Мы часто нетерпимы к себе в этом состоянии. И нас возвращает снова и снова к моменту принятия решения и выбора до тех пор, пока он не будет сделан и до тех пор, пока не появится готовность идти дальше.

Так стоит ли сопротивляться?

Как поработать с сомнениями себе во благо?

Сосредоточьтесь на настоящем: упрощайте задачу, разбивая её на части.
Трезво оцените трудности – здесь вопрос только в Вашей готовности их преодолевать.
Найдите поддержку среди тех, кто может её дать.
Есть люди, от которых Вы ждёте поддержки, но они не хотят или не могут Вам помочь. При этом они могут прямо говорить: «нет» или соглашаться, но дальше слов дело не идёт.

Не тратьте время, найдите единомышленников. Установка: «все родные ДОЛЖНЫ меня поддержать» – тупиковая. Ваши изменения для них – тоже риски. Поэтому не должны. И в этой идеальной картине обязательно есть место разочарованию. Оно вам надо?

Не всегда вмешательство других людей положительно. Иногда самые близкие люди, узнав о ваших планах, задают вопросы, после которых желание делать что-либо рушится, как карточный домик. Но, это, как правило, самые важные вопросы, хоть их и неприятно слушать. Зная слабые места, Вы знаете, как их укрепить. Здесь главное разделять здоровую обратную связь (информацию) от эмоций, которые кроме разрушительного посыла ничего больше не несут.
Важно сохранять баланс в общении с теми, кто вас критикует и теми, кто поддерживает.
Прислушайтесь к себе. Что Вы на самом деле думаете и чувствуете по поводу объекта сомнений?
Когда вы принимаете «хорошее» (своё) решение, Вы чувствуете радость и уверенность, а Ваш мозг переключается на решение других вопросов. Если Вы снова и снова мысленно возвращаетесь к какому-то вопросу, значит, он для Вас ещё не решен или решение «неправильное» (внутренне Вы с ним не согласны). Ответьте себе на вопрос: «Чего не хватает, чтобы это было идеальным для вас решением?».

Запишите все вопросы, которые вас отвлекают, не дают вам покоя и ответьте на них, как если бы вам задал их другой человек. Если это страхи, то ответьте себе, что будет, если случится самое страшное? И что произойдёт? И это что-то значит для вас?
Часто «я не могу» означает что-то другое. Например: « я не готов», «я боюсь» или «я не хочу». Почувствуйте, что вы имеете в виду, когда говорите себе «не могу», про что это?

И наконец, ничто так не работает на уверенность, как факты. Какие факты в вашей ситуации работают на вашу уверенность? О чём вам важно вспомнить, чтобы начать или продолжить преодолевать трудности?


Пусть Ваши сомнения подскажут Вам самый лучший путь!