Уже зарегистрированно
531 организация
На портале уже
4332 отзыва

Круглосуточно и бесплатно

Консультации профессионалов

— Подбор индивидуального лечения и реабилитации ★ — Подбор индивидуального лечения и реабилитации ★ — Подбор индивидуального лечения и реабилитации ★

Вовремя сказать нет

Поэтому слово «нет» лучше говорить сразу, избавившись от мучительного периода рабства. Хуже не будет. Это точно. Более того, людей, способных говорить «нет» больше уважают, больше ценят, они добиваются больших результатов. Не мучайте себя, не лепечите оправдания и объяснения. Скажите:«Нет. Я не могу это сделать». И все. Кстати, психологи указывают на связь неумения отказывать и развития алкоголизма, депрессии, других психических девиаций. «Говорить „нет“ — нехорошо», — внушают мамы детям. И мы соглашаемся… Агрессия, которую мы сдержали при соглашении с невыгодным поведением, непременно превратится в аутоагрессию. И начнет нас разрушать. Эрик Берн приводит странный способ лечения алкоголизма. Как только возникнут мысли о спиртном, пациент должен громко сказать: «Нет, мама. Я не буду этого делать». И приступ проходит… Так что представьте, что к вам подходит ваш друг. Или — родственник. Или — начальник. И говорит: «Разрешите, я отрежу от вас кусочек!».